Os erros que você comete aos escovar os dentes e que prejudicam a higiene



Apesar de parecer algo simples, a escovação requer alguns cuidados e detalhes para se ter uma boa higienização. Alguns erros são tão comuns que passam despercebidos.

Veja e cuide para não repeti-los:

1. Usar escovas com cerda duras

O ideal é cerdas macias

2. Muita força

O correto é escovar fazendo movimentos leves e curtos, sem forçar a escova.

Pois o que promove a limpeza, são os movimentos e não a força empregada.

A escovação com muita força, provoca desgaste do esmalte, deixando a dentina exposta e sem proteção.

3. Cerdas desgastadas e velhas

Escovas desgastadas perdem a eficiência em remover as placas bacterianas.

O ideal é trocar de escovas a cada 40 dias.

4. Escovar muitas vezes

Os dentes devem ser escovados de 2 a 3 vezes por dia, mais vezes pode causar desgaste do esmalte.

Lembrando que mais vale duas escovações bem feitas , do que várias sem qualidade.


5. Quantidade de creme dental

Muitas pessoas atribuem a limpeza dos dentes ao creme dental.

Mas na verdade é o atrito da escova que vai remover as placas.

Por isso ao colocar mais pasta, você só vai criar mais espuma que pode inclusive atrapalhar no processo.

O ideal é usar a metade do tamanho de um grão de feijão.

6. Creme Dental abrasivo

Pastas muito abrasivas podem comprometer o esmalte do dente, causando sensibilidade e erosão do esmalte.

7. Escovar os dentes logo depois das refeições

Apesar de parecer o mais indicado, o correto é escovar 20 minutos após se alimentar .

Esse é o tempo necessário para neutralizar o pH da saliva e garantir que não haja uma desmineralização dentária.

8. Fio dental

Muitas pessoas erram, pois acham que o fio dental deve ser usado após a escovação.

E na verdade deve se passar o fio dental antes, para que remova os resíduos que se acumulam no meio dos dentes.

Na verdade não é nem necessário aplicar o fio em todas as escovações.

Agora que você já sabe o que fazer. Com certeza, terá uma boa higienização bucal.



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